誰でもできるお茶ダイエット

誰でもできる簡単なダイエット方法にお茶ダイエットがあります。毎日の水分をお茶に変えるというのが、お茶ダイエットの方法です。水はＯＫですが、ジュースや炭酸飲料、コーヒーなどは飲まないようにします。代わりにお茶を飲むようにするというとても単純なダイエット方法です。


お茶を淹れるのに適しているのはお茶の香りやうまみを引き出してくれる軟水です。お茶ダイエット方法の豆知識として覚えておくとよいでしょう。お茶を入れるために軟水のミネラルウォーターを使うのも良いですがやはり出費が気にかかるところです。ですから軟水である水道水をさらにお茶に適した水にすると良いでしょう。一晩おいてから沸かして使うのがおすすめです。せっかくお茶ダイエットするなら、おいしく淹れて飲みたいですよね。
またお茶は口臭予防にもなりますし、フッ素は虫歯を予防してくれます。そしてビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和効果があり、フラボノイドは血管を強化してくれるという優れものです。